[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: średni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Zmieniony przez - galileusz1992 w dniu 2018-08-26 13:14:17
1.WIEK:38lat 2. WAGA:88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:22lata 6. DIETA:Tera miesięczna redukcja potem masa -białko:200 gram -węglowodany:100 -tłuszcz:nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1 tesc+deca 2 teść bold 3 teść tren 4 teść tren.5 teść meta i teraz teść bold. 8. TRENING:4 razy [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:110 3.WZROST:190-193 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:130 UDO:? TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA ROZNIE, nie mierzona dokladnie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 META 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiąc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Przepraszam za drugi post ale mam problemy z edytowaniem. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 99 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 100~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: I tu też jest psikus, nie posiadam, jem dużo białka i węglo, tłuszczu średnio. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
. WIEK: 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 8. TRENING: 3x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. CEL [...]
Niestety musisz wypelnic ankiete Zacytuj moja wypowiedz i wtedy wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Tutaj moja ankietka 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:0k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+enan+winko omka+deka+winko no i teraz bolda ładuję 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami : x 6. DIETA: opisana wyzej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo pro 1mg e2d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: utrata paru % bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 71 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3xtydzien 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zero 11. POZIOM BF%: nie wiem ale jakies [...]
Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 61 Obwód talii: 79 Staż na siłowni: 2,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): bialko 2-3g/kg , wegle 3-4g/kg , tluszcz 0,8-1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to jest pierwszy Opisz swój plan treningowy: silowy Cel [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 10ml 7 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata kalistenika, siłownia 1,5 roku 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop 12 tygodni 8. TRENING: 4x fbw 3x boks 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]